Hoy vamos a hablar de los beneficios de practicar artes marciales para los más pequeños.

Al contrario de lo que muchas personas puedan pensar, las artes marciales no son un deporte violento.

Las artes marciales bien entendidas y tomadas con la seriedad que tienen, NUNCA conducen a la violencia. Todo lo contrario.

Un buen profesor de artes marciales fomenta la paz y el respeto hacia los demás como pilares básicos. Esto lo transmite a sus alumnos para que lo apliquen en cualquier aspecto de sus vidas.

Uno de los principios rectores del Kárate, que ponemos como ejemplo ya que es el arte marcial más extendido, es éste:

Este principio, resumidamente, viene a decir que el Kárate sólo debe utilizarse para defenderse, no para ejercer violencia.

Beneficios de practicar artes marciales para los más pequeños

Los beneficios se producen tanto a nivel físico como mental. Entre ellos destacamos:

1. Eleva la autoestima. El niño que practica artes marciales adquiere un nivel mayor de confianza en sí mismo y en sus posibilidades. Esto se deriva del hecho de que es un deporte que te ayuda a superarte a tí mismo.
2. Se aprende lo que es el respeto hacia uno mismo y hacia los demás. Las artes marciales comienzan y terminan su clase con un saludo, símbolo de respeto al profesor y a nuestros compañeros.

   

3. Aumenta la concentración y mejora la memoria. Se trata de ejercicios en los que se van concatenando una serie más o menos larga de movimientos. Estos movimientos se reiteran muchas veces hasta conseguir su memorización por lo que la memoria se trabaja constantemente.
4. El trabajo constante de series de movimientos obliga a trabajar la coordinación, por lo que va mejorando con la práctica. Se trata de un trabajo excelente si existen problemas de lateralidad.
5. Al igual que el resto de deportes, se trata de una actividad física que ayuda a evitar el sedentarismo y mejora la condición física. Los cambios en la condición física se notan en un aumento de la flexibilidad, velocidad en los movimientos, mejora de los reflejos y la fuerza y un mayor sentido del equilibrio.
6. Los niños practicantes de artes marciales adquieren con los años un mayor autocontrol y un sentido de la responsabilidad más desarrollado.
7. Aprenden a gestionar conflictos sin acudir a la violencia.
8. Aprenden relajación mediante las técnicas de respiranción adecuadas.
9. Fomenta un mayor compañerismo.
10. Ayuda a mejorar el sistema nervioso.

A qué edad se puede empezar

A partir de los 4 a 6 años, todo depende de cada niño.

La forma en la que se empieza a introducir este deporte es a través de juegos que contribuyen a fomentar la cercanía con sus compañeros.

Dónde practicar artes marciales

En muchos colegios suelen formar parte de actividades extraescolares, siendo esta una buena forma de tomar un primer contacto.

En todas las localidades existen gimnasios en los que se puede practicar.

Para más información os dejamos los enlaces a las principales Federaciones deportivas españolas de diferentes artes marciales.

• Federación española de Kárate: A ella pertenecen también las disciplinas de Kenpo, Kung Fu y Nihon Tai-Jitsu / Tai-Jitsu.
• Federación española de Judo y Deportes asociados: Además de Judo se encuentran las disciplinas de Jiu-Jitsu, Aikido, Kendo, Wu-Shu y Defensa Personal.
• Federación española de Taekwondo: En la que se incluye también la disciplina de Hapkido.

Y esto es todo por el momento, esperando que os guste y os sea de utilidad.

Si quieres más información de interés para familias pasa por nuestra sección dedicada a ello.

Muchas gracias por tu visita y te esperamos en la próxima entrada.